Jah , kõik piirid on mõttes kinni .
Kuldsed sõnad , 2JZ !

misasi see Vahemere dieet on ?
Järgnev oleks hea dieet -
Mulle meeldiks kui Hispaanias oleks 1kuu elekter ära , et need Eesti tõusikud -hälvikud saaksid seal oma reklaamitud elu nautida , kontoritööl- oleksid vupsti Eestis tagasi ja ei kraabiks sealt oma erakondade perset , pugemisel

Iga päev: köögivilju, puuvilju, täisteratooteid ja taimsed rasvad + hommikuti 1 muna. 1 päeva tagant kala, linnuliha, ube, kaunvilju ja mune. Piimatooted on ok, punast liha mitte süüa.
Suhkrurikka toiduga kurameerimine lõpetada. Aga vähemalt midagi oli seotud eriloaga rohkem veini võtta, kui keskmiselt nädalas võis. Vahemere asi viigitaimede keemiasse end uputada.

Kasvanduse kala on ka punast varvi.
Õrrekana munad peavad olema?😅
Yldiselt jätta vein ära ja muud kôike syya normaalselt ,+ liikumine- mitte lugeda ennast lolliks- 10 voi 25000 sammu...
Normaalne käitumine on taarausuliste tervis,dieet 🍌